Знайдіть свій стабільний рух
Відкрийте для себе збалансований комплекс кардіо-вправ, розроблений для підтримки енергії, покращення гнучкості та зміцнення всього тіла.
Обрати планКому підійде цей комплекс?
Новачкам
Безпечний старт для підвищення активності та покращення координації.
Досвідченим
Легкі кардіо-сесії для відновлення та підтримки тонусу між тренуваннями.
В офісі
Компенсація сидячого способу життя, повернення легкості та енергії.
Оберіть свій доступ
Баланс
- Всі 20 вправ
- Розширені інструкції
- Персональний план
- Закрита спільнота
Потік
- Все з "Баланс"
- Онлайн з тренером
- Дихальні практики
- Індивідуальні поради
Що дає регулярна практика?
- Енергія. Більше сил для справ та нових звершень.
- Гнучкість. Тіло стає більш слухняним та вільним.
- Тонус. Зміцнення м'язів та гарна форма.
- Спокій. Зняття напруги та очищення думок.
- Звичка. Щоденний ритуал турботи про себе.
Слово практика
"Я завжди шукала спосіб підтримувати активність без надмірних навантажень. Цей комплекс став відкриттям. Вже за кілька тижнів я відчула, як тіло наповнилося енергією. Це час для себе, який дарує спокій."
Філософія руху
Ми віримо, що рух — це не випробування, а природна потреба. Кожна вправа — можливість зрозуміти своє тіло. Ми не женемося за рекордами, а прагнемо гармонії, де кожен рух приносить задоволення.
Інтеграція в життя
Вам не потрібні години — достатньо 15-20 хвилин. Виконуйте вправи зранку для заряду енергії або ввечері для зняття напруги. Головне — регулярність.
Поширені запитання
Чи потрібна спеціальна підготовка?
Скільки часу потрібно?
Чи потрібне обладнання?
Залишилися питання?
Напишіть нам, і ми відповімо.